| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于田径37分钟消耗的热量...450 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柚子（适量）、冰糖，水，盐（适量）
1/4. 先用盐搓柚子外皮，洗干净，然后柚子皮切丝，在切丝之前要把柚子皮里的白瓤弄干净，不然会苦，丝切好后，用盐抓柚子皮切的丝，洗干净，把柚子皮的苦水逼出来，放水、冰糖下锅煮，水不要太多，等会柚子下锅还会有汁释放出来
2/4. 等柚子皮煮成半透明状，下柚子肉，我用了一半的柚子肉，皮要撕干净不然后苦
3/4. 柚子皮咕嘟半小时后成半透明状下柚子肉，大火烧开后转小火，再咕嘟一个小时，等水慢慢收干，关火
4/4. 柚子煮好之后放凉，加入蜂蜜，密封放入冰箱，三到五天即可享受
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、促消化、降血压等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、梭子蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克