| 糯香豆沙卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 400克 | 糯香豆沙卷热量/卡路里724千卡 | |||
 热量724千卡，相当于吹长号207分钟消耗的热量...210 | |||||
糯香豆沙卷的做法共11个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、水（200克）、红豆沙馅（适量）、糯米粉（1大勺）、玉米粉（1大勺）
1/11. 自制红豆沙
2/11. 粉加等量水 调制糊状 有痕迹滴落
3/11. 入容器，上封保鲜膜，大火蒸20分钟左右
4/11. 炒好的糯米粉和玉米粉
5/11. 案板洒些糯米粉 手上沾粉，将糯米糕移至案板上
6/11. 握起拳头，开始捶吧
7/11. 捶地差不多，就滚个圆吧
8/11. 擀面仗沾粉，开成大片
9/11. 铺上红豆沙
10/11. 自长边卷起，滚些玉米粉，切件
11/11. 迎着阳光早餐开始！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补脑益智、补虚等功效；可与枣（鲜）、枣、赤小豆搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糯香豆沙卷热量724 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克