| 苹果迷迭香冷冻酸奶酪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 871千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 苹果汁 | 克 | 170千卡 | 46千卡 | 0.1克 | 0.13克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 迷迭香 | 克 | 23千卡 | 331千卡 | 4.88克 | 15.22克 |
| 冰淇淋 | 克 | 254千卡 | 127千卡 | 2.4克 | 5.3克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 1678克 | 苹果迷迭香冷冻酸奶酪热量/卡路里1592千卡 | |||
 热量1592千卡，相当于仰泳227分钟消耗的热量...420 | |||||
苹果迷迭香冷冻酸奶酪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
材料：（适量）、砂糖（225克）、苹果汁（370克）、华夫软饼（6块）、牛奶（100克）、海绵蛋糕坯（适量）、水（300克）、迷迭香（3根）、装饰：（适量）、冰淇淋（200克）、和果子切块（100克）、樱桃（6颗）、薄荷叶（适量）
1/6. 将水、苹果汁、牛奶倒入锅中加热，再加入砂糖，搅拌至糖融化。
2/6. 将迷迭香的叶子都撕下来，倒入1中，煮约5分钟，过滤，冷却备用。
3/6. 将奶酪放入平底锅隔水加热至变软。
4/6. 将2倒入3中，搅拌均匀后倒入冰淇淋机搅拌。
5/6. 把饼干放入三角形模具的边缘处，围上一圈，在底部放上蛋糕坯，接着挤上冰淇淋至模具的2/3处（一半的浆料）抹平，剩余的冰淇淋放入保鲜盒抹平，一起放入冰箱冷冻即可。
6/6. 将冰淇淋蛋糕取出，脱模，剩余的浆料放入冰箱冷冻，取出后切成小块装在蛋糕上，把麻薯切块，樱桃装饰到冰淇淋蛋糕上，最后装饰薄荷叶即可。
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、抗氧化、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
苹果汁的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、改善视力等功效；可与蜂蜜、香蕉、桃搭配；与米汤、红枣、橘子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
迷迭香的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有减轻头痛、提神、增强记忆力等功效；
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营养信息
- 苹果迷迭香冷冻酸奶酪热量1592 千卡
- 脂肪24.99 克
- 蛋白质19.04 克
- 碳水化合物221.13 克
- 钠178.2 毫克
- 钙1930 毫克
- 铁35.43 毫克
- 钾2093 毫克