自制葱花鸡蛋饼的热量和减肥功效

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自制葱花鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
总量	340克	自制葱花鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡
热量1091千卡，相当于拉伸运动436分钟消耗的热量...150

自制葱花鸡蛋饼的做法共1个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋（适量）、面粉（鸡蛋的2--3倍）、盐（适量）、葱花（适量）、香油（适量）

1/1. 一，将面粉兑开水调制到糊状。二，将鸡蛋打碎倒入面糊中搅拌均匀。三，将适量的盐香、油倒入面糊中，再次搅拌均匀。四，葱切段，倒入面糊中搅拌均匀。五，打中小火，上锅，锅底刷一层油，然后倒入适量面糊铺满锅底。六，将一面煎成固体状之后用铲子将面饼翻面，循环往复三到五分钟。直至两边都熟。七起锅，切片，入盘。