| 葱香香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 134克 | 葱香香肠热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡，相当于郑多燕减肥操35分钟消耗的热量...360 | |||||
葱香香肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
火腿肠（根据自己的胃口）、葱（根据自己口味）
1/4. 第一步，把香肠切成片片厚度五毫米最佳
2/4. 切葱厚度三毫米最佳
3/4. 先用小火把葱炒香
4/4. 然后把切好的火腿肠放入一直翻炒炒到火腿肠有点黑为止，出锅了
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津液、止消渴、润肠胃等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、抗菌等功效；可与猪血、黄牛肉、牛肉搭配；与米豆腐、脆豆腐、苦苣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香香肠热量211 千卡
- 脂肪10.6 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠784.2 毫克
- 钙31 毫克
- 铁5 毫克
- 钾357 毫克