水果沙拉的热量和减肥功效

黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、提高免疫力、降血脂等功效；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、补脑养血、抗癌等功效；可与鳝鱼、枸杞、黄瓜搭配；与沙丁鱼、鹅肉、糯米相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、缓解疲劳、抗辐射等功效；可与薏苡仁、枸杞子、山药搭配；与白开水、螃蟹、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；