| 紫薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 493克 | 紫薯饼热量/卡路里1156千卡 | |||
 热量1156千卡，相当于固定脚踏车165分钟消耗的热量...420 | |||||
紫薯饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、面粉（适量）、淀粉（少许）、糖适量（适量）
1/8. 把面和好醒着，紫薯切丁
2/8. 锅里加少许的水，放白砂糖烧开，放入紫薯，和适量水淀粉煮
3/8. 把水煮干就可以了
4/8. 把醒好的年团擀成饼，切成方块
5/8. 把做好的紫薯馅儿放在面皮上
6/8. 用刀背压实
7/8. 油烧热，下锅炸到金黄
8/8. 好吃
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、益气力、通便等功效；可与猪排、猪小排、糙米搭配；与鸡胸脯肉、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫薯饼热量1156 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.64 克
- 碳水化合物79.8 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克