| 白菜疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 150克 | 白菜疙瘩汤热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡，相当于吃东西274分钟消耗的热量...120 | |||||
白菜疙瘩汤的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、白菜叶（80克）、食用油（适量）、盐（适量）、小葱（一小把）、生姜（1片）、大蒜籽（2瓣）、味极鲜酱油（适量）、土鸡蛋（2个）、清水（适量）、麻辣鲜（适量）、辣黄豆酱（2勺）
1/13. 准备面粉和葱姜蒜。
2/13. 面粉加适量水搅成絮状。小葱切段，生姜切末，大蒜籽用刀背拍一下切碎。
3/13. 准备一些白菜叶切碎，两个土鸡蛋加3ml清水朝一个方向搅拌。
4/13. 锅内倒适量油待油热后下姜蒜爆香。
5/13. 2勺辣黄豆酱炒出香味。
6/13. 倒适量清水（开水）盖盖烧开。
7/13. 水开后下面疙瘩煮。
8/13. 倒适量味极鲜酱油。
9/13. 面疙瘩煮的差不多的时候把白菜叶丢进去。
10/13. 像画圈圈一样把鸡蛋液倒进去。
11/13. 加适量盐进去。
12/13. 加葱段进去。
13/13. 最后加适量麻辣鲜进去搅拌均匀便可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜疙瘩汤热量549 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克