| 微波炉无水蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 微波炉无水蛋糕热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于骑脚踏车356分钟消耗的热量...184 | |||||
微波炉无水蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（适量）、砂糖或蜂蜜（适量）、黄油（少量）
1/6. 两个全蛋打散
2/6. 加入面粉，可以少量慢慢加，要不会糊成一坨，很难搅开。
3/6. 分次加入面粉和砂糖，或者加入蜂蜜，烤出来一样香香的。微波炉加热化开黄油，倒进去，充分搅拌。
4/6. 加入面粉的糊糊粘稠成这样就可以了，太多会硬，太少会稀。
5/6. 洒上芝麻，放进微波炉，我家微波炉没有烤蛋糕选项，只用了普通加热，耗时3分钟。有点难看呢～
6/6. 成品图，用刀沿着碗边划出来，可以开动，鸡蛋香哦。解馋，哈哈…Y(^_^)Y
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与黄豆、韭菜、小米面搭配；与豆浆、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉无水蛋糕热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克