| 疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 疙瘩汤热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于太极拳248分钟消耗的热量...240 | |||||
疙瘩汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、西红柿（适量）、番茄酱（适量）、鸡蛋（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/5. 把面粉倒入盆里 加水搅拌 一点一点加水 搅拌成疙瘩 尽量弄小块 （我弄的就大了 不过第一次算不错）
2/5. 锅里加油 放入切好的葱姜 吵出香味 把切好的西红柿倒入 翻炒 加入适量番茄酱 继续翻炒
3/5. 加入清水 等水开 加入疙瘩
4/5. 加疙瘩时要一边加一边用勺子搅拌 要不然容易粘锅 把疙瘩加完 再加入打好的鸡蛋 最后放适量的盐就OK了
5/5. 为了照相 盛出放点切好的香菜 根据个人口味 喜欢吃香菜最后盛出前撒再锅里就好
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 疙瘩汤热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克