首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
榴莲麦香

榴莲麦香的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
榴莲麦香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1805千卡361千卡12克1.66克
低筋面粉1770千卡354千卡9.4克1.4克
11千卡59千卡2克0克
红糖446千卡372千卡0.2克0克
黄油622千卡888千卡1.4克98克
鸡蛋172千卡143千卡12.56克9.51克
淡奶油873千卡873千卡0.70克97克
5千卡1千卡0克0克
榴莲1029千卡147千卡1.47克5.33克
白糖392千卡392千卡0.1克0克
黄油888千卡888千卡1.4克98克
奶油芝士1505千卡215千卡7.5克33.7克
总量3549榴莲麦香热量/卡路里9518千卡
开飞机 热量9518千卡,相当于开飞机4759分钟消耗的热量...120

榴莲麦香的做法共12个步骤

食材主料/辅料

材料配方:(适量)、高筋面粉(500克)、低筋面粉(500克)、盐(19克)、酵母(2克)、红糖(120克)、黄油(70克)、鸡蛋(120克)、淡奶油(100克)、天然酵母种面(120克)、水(520克)、馅料:(适量)、榴莲(700克)、白糖(100克)、黄油(100克)、奶油芝士(700克)
榴莲麦香的做法图解1

1/12. 所需材料准确称量备用,干性与湿性材料分开称量。

榴莲麦香的做法图解2

2/12. 将干性材料倒入搅拌机中搅拌均匀后,加入湿性材料与种面,一起慢速搅拌至无干粉状后开启快速搅拌。

榴莲麦香的做法图解3

3/12. 面团搅拌至7成,七成面膜呈厚状。放入黄油,因黄油会阻碍面筋形成所以不易早放,六成面筋还未形成、七成已有面筋,所以选择七成时放入黄油,然后先慢速搅拌至面团与黄油完全融合,缸壁无黄油沾粘,看情况调至快速,最终达到九成。

榴莲麦香的做法图解4

4/12. 九成面团表面光滑,发亮,相比八成无纹路,拉膜可印出手指纹。

榴莲麦香的做法图解5

5/12. 将面团砸出光面,揉圆放入撒有手粉烤盘,入醒发箱进行第一次醒发,温度30℃,相对湿度80%,醒发时间约为50分钟。

榴莲麦香的做法图解6

6/12. 当第一次醒发完成后,面团拍扁进行分割称重,分割成100g一个的面团。将分割好的面团折叠卷成圆柱体,为方便后续更容易塑形。将卷成圆柱形的面团放入烤盘,静置常温松弛约20分,并盖上湿布防止表面干裂。

榴莲麦香的做法图解7

7/12. 在醒发过程中制作所需馅料,先将黄油与糖打发至奶白色。

榴莲麦香的做法图解8

8/12. 然后前后加入榴莲与奶油芝士,最后搅拌均匀即可。

榴莲麦香的做法图解9

9/12. 松弛好的面团拍扁排出气体,用手微整形成想要的大小。

榴莲麦香的做法图解10

10/12. 将适量馅料铺在面团表面,不易铺过满,需留好卷制过程中需要的边缘部分。

榴莲麦香的做法图解11

11/12. 双手握住面团顶端将面团向自己方向卷起,最终卷成圆柱体,另卷起面团不易收的过紧。

榴莲麦香的做法图解12

12/12. 用掌心部位碾压边缘收口处,使其边缘收的更加紧密。将面团放置烤盘,入醒发箱进行第二次醒发,室温28℃,醒发过程约40分钟左右,体积约至原来面团1.5~2倍大即可。然后将醒发好的面团放入烤箱,以上火210℃下火190℃,烘烤约10~15分钟左右即可出炉。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、呵护咽喉、提鲜等功效;与红豆、红豆沙、赤豆相克,同食可能会引起不适;

红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有活血、补血、缓中止痛等功效;可与小米、荷兰豆、小米面搭配;与牛奶、松花蛋、牛腩相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 榴莲麦香热量9518 千卡
  • 脂肪344.6 克
  • 蛋白质48.73 克
  • 碳水化合物390.64 克
  • 10549 毫克
  • 361 毫克
  • 8.68 毫克
  • 1319 毫克

相关知识

扫一扫手机查看