| 面疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 728克 | 面疙瘩汤热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于抄写318分钟消耗的热量...138 | |||||
面疙瘩汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、西红柿（1个）、鸡蛋（1只）、土豆（1个）、盐（2勺）、鸡精（1勺）、葱花（适量）、虾仁（5只）、姜（适量）、蓝莓（适量）
1/5. 备料，切粒
2/5. 姜粒，西红柿，土豆炒香
3/5. 加水，倒入虾仁熬煮
4/5. 面粉用水滴不停搅拌好后加入汤里，倒蓝莓
5/5. 开后5-8分钟，放盐，鸡精，也可加点白胡椒粉，撒上葱花即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、补虚损、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、清热解毒、降血压等功效；可与蜂蜜、圆白菜、豆腐搭配；与螃蟹、黄瓜、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、预防癌症等功效；可与青椒、丝瓜、明虾搭配；与消炎片、菠萝、糖精相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容养颜、和中养胃等功效；可与牛腩、黄瓜、豇豆搭配；与螃蟹、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面疙瘩汤热量732 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质26.56 克
- 碳水化合物83.02 克
- 钠161.7 毫克
- 钙73.7 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾680 毫克