| 电饼铛-摊饼中的煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 电饼铛-摊饼中的煎饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于打扫261分钟消耗的热量...228 | |||||
电饼铛-摊饼中的煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（一小碗）、鸡蛋（两个）、香菜（适量）、大葱（适量）、食盐（一勺）、蒜蓉辣酱（适量）
1/5. 准备好面粉 打的适量的水搅拌 不要太稀 成糊状最好 在加入适量食盐
2.将准备好的葱 香菜切好
3.打两个鸡蛋 捣好
4.准备蒜蓉辣酱
2/5. 饼铛烧中放入少量食用油 热后倒入适量面糊 慢慢摊开 盖上一分钟左右
3/5. 一分钟以后 将饼翻个儿 向上撒上蛋液 然后在翻个儿
4/5. 在鸡蛋的另一面抹上蒜蓉辣酱 最后的撒上香菜 葱花
5/5. 出锅 。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼铛-摊饼中的煎饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克