| 葱花手抓饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 400克 | 葱花手抓饼热量/卡路里1464千卡 | |||
 热量1464千卡，相当于自行车测功器293分钟消耗的热量...300 | |||||
葱花手抓饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（400克）、葱花（70克）、盐（3克）、香油（20克）、胡椒粉（适量）
1/8. 温水倒入面粉中，揉成一个光滑的面团
2/8. 揉好的面团放在室内醒面30分钟
3/8. 醒完面后再揉上几分钟，使面团出筋多点,口感更好点
4/8. 葱花切末，用盐、胡椒粉、香油腌过
5/8. 把面团切成小块，擀成薄饼皮
6/8. 在面皮上撒上一层腌过的葱花
7/8. 用刀在面皮上切出小细条，但不要把两端切断，从一边开始卷成长条状，然后把长条卷成团
8/8. 卷好后把面团擀薄香煎
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、降血压、滋阴补阳等功效；
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营养信息
- 葱花手抓饼热量1464 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克