| 蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于速度滑冰7分钟消耗的热量...900 | |||||
蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
超市现成蛋糕粉（适量）、鸡蛋（5个）、桂圆肉（6颗）、草莓（9颗）、核桃肉（15颗）、葡萄干（15颗）、巧克力豆（20颗）
1/7. 准备食材，可以是你自己喜欢的东西。
2/7. 把蛋仔细打匀打散哦，疯狂打蛋。做的时候旁边不要忘了放点音乐哦！
3/7. 把250克蛋粉和刚才的5个蛋液一起＂合奏＂加上新鲜甜牛奶。我用的是一呜的牛奶。再滴几滴食用油。再一次搅拌。
4/7. 把准备的，桂圆肉、枸杞、葡萄干、核桃肉等放入刚才的蛋液中搅拌匀。不要嫌麻烦哦！
5/7. 放入微波炉高火叮五分钟
6/7. 从微波炉中出来马上放蓝子里造型。哈哈！人要衣装它也要修饰哦。理解万岁！
7/7. 修饰完毕！报告：还得撒上七彩巧克力豆呢。平时喜欢什么就可以选择什么装饰哦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、养血发胎等功效；可与荠菜、菠菜、玉米搭配；与红薯、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克