| 脆皮香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 607克 | 脆皮香蕉热量/卡路里1534千卡 | |||
 热量1534千卡，相当于插花807分钟消耗的热量...114 | |||||
脆皮香蕉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、面包糠（适量）、鸡精（适量）
1/7. 香蕉带皮去两头
2/7. 切段 去皮
3/7. 准备面粉 鸡蛋液（加少许鸡精）面包糠
4/7. 把香蕉先裹一层面粉 在放入蛋液中 最后裹一层面包糠
5/7. 锅中倒入油
6/7. 油7成热 放入香蕉 炸至金黄 捞出即可
7/7. 最后摆盘 也可加些番茄酱食用
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、痔疮、降低胆固醇等功效；可与冰糖、李子、川贝母搭配；与芋头、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、延缓衰老等功效；可与洋葱、紫菜、生菜搭配；与鹅、雪莲果、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进肠胃蠕动、止咳平喘、大便秘结等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 脆皮香蕉热量1534 千卡
- 脂肪16.34 克
- 蛋白质32.95 克
- 碳水化合物146.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克