| 辣椒炒鱿鱼爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 213克 | 辣椒炒鱿鱼爪热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于铺床314分钟消耗的热量...120 | |||||
辣椒炒鱿鱼爪的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱿鱼爪（一个）、辣椒（五六棵）、蒸鱼豉油（少许）
1/3. 切片
2/3. 辣椒斜刀，姜切丝
3/3. 油热先炒香辣椒和姜，再放入鱿鱼，翻炒几下，加入一点豉油，一点盐，快去大火翻炒几下出锅
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、促消化、促进血液循环等功效；可与鸡蛋、海虾、小白菜搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒鱿鱼爪热量628 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克