| 北京麻酱面 简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
| 面条 | 克 | 1420千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 573克 | 北京麻酱面 简单热量/卡路里1698千卡 | |||
 热量1698千卡，相当于刮掉油漆566分钟消耗的热量...180 | |||||
北京麻酱面 简单的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芝麻酱（3小勺）、面条（500克）、盐适量（1勺）
1/8. 三勺芝麻酱（三人量）
2/8. 加入白开水
3/8. 水别太少
4/8. 顺时针一个方向搅麻酱
5/8. 再加点水继续搅拌
6/8. 搅拌好后放盐即可
7/8. 完成！简单吧、个人确实很喜欢吃哈
8/8. 麻酱面
食材功效信息
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有预防高血压、益肝养发、延年益寿等功效；可与油麦菜搭配；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 北京麻酱面 简单热量1698 千卡
- 脂肪10.43 克
- 蛋白质19.57 克
- 碳水化合物123.99 克
- 钠4180 毫克
- 钙157 毫克
- 铁4.93 毫克
- 钾539 毫克