| 有一款缤纷面片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 有一款缤纷面片热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于保龄球运动331分钟消耗的热量...180 | |||||
有一款缤纷面片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、紫甘蓝、鸡蛋、黄瓜、浓汤宝（适量）
1/5. 紫甘蓝切丝水煮，取浓重半小碗（剩下的炒了青椒丝）
2/5. 用紫甘蓝汁，用凉水各和了一个小面团，醒10分钟。在此时间里，烙了一个鸡蛋的蛋卷，就是锅抹油倒入鸡蛋液，在表面将要凝固前，卷卷，再两面烙熟。瓜插丝（用的利器再清脆瓜丝骨汤面的菜谱里有介绍）
3/5. 醒好面后，擀片，用做翻糖的小模具压出面片（别嫌麻烦哦，只当你在一边看电视或一边听歌曲或和家人侃大山时，你在做手工）做多了冷冻，下次吃时直接入热水煮就行
4/5. 热水煮熟面片捞出，把蛋卷瓜丝放上面
5/5. 热水中加半个猪骨味浓汤宝，用盐调味，之后浇在面片上，喜欢香菜的放香菜末，喜欢胡椒、辣椒的都各取所需吧
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 有一款缤纷面片热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克