| 新疆拉条子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 新疆拉条子热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于蹲起0分钟消耗的热量...240 | |||||
新疆拉条子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
家庭面粉（400克）、水（200毫升）、食盐（适量）、食用油（适量）
1/5. 用400克家庭面粉，200克水3克左右的食用盐和面，把面揉成光滑面团，用湿抹布盖上静置30分钟，期间再揉面两次
2/5. 把面团分成八等份，搓较长的条
3/5. 在案板上抹少许食用油，把拉条尽量搓成长条
4/5. 把搓好的长条均匀的抹上食用油，放到容器里
5/5. 容器上面盖上保鲜膜等一个小时后就可以拉了，想拉多长你随意，煮好后怎么做你自己说了算，大多时间我都是炒
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 新疆拉条子热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克