| 冰镇花菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 冰镇花菜热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于骑马6分钟消耗的热量...480 | |||||
冰镇花菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200毫升）、汽水（一小勺）、水果（根据个人喜好）、糖粉（可放可不放）、冰块（少量）
1/5. 倒入200ml的纯牛奶
2/5. 放入一小勺雪碧（或可乐）
3/5. 放入准备好的水果（可自行更换）
4/5. 放入冰块（根据个人喜好）
5/5. 完成
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善视力、预防便秘等功效；可与香蕉、蜂蜜、草莓搭配；与鸡蛋、橙子、红糖相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰镇花菜热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克