| 香蕉巧克力面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 448克 | 香蕉巧克力面包热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡，相当于走路177分钟消耗的热量...390 | |||||
香蕉巧克力面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（中等大小 3个）、面粉（1 杯）、无糖可可粉（1/4 杯）、小苏打（1茶匙）、盐（1茶匙）、黄油（1/2 杯）、白糖（1杯）、鸡蛋（2只）、酸奶油（sour cream）（1/2 杯）、香草精（1茶匙）、半甜巧克力颗粒（1/2 杯）
1/4. 面粉 可可粉 盐 小苏打混合均匀
2/4. 室温的黄油加糖，打蛋器打到蓬松，加入鸡蛋再打均匀。放入混合好的面粉拌匀，加入酸奶油 香草精 香蕉继续搅打均匀
3/4. 最后加入巧克力颗粒，稍稍搅拌即可
4/4. 烤箱预热350°F（175°C），烤一个小时，放凉后切片
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、安神除烦、生津止渴等功效；可与牛奶、川贝母、李子搭配；与芋头、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉巧克力面包热量1150 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质12.39 克
- 碳水化合物85.34 克
- 钠13 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克