| 超级简单李氏披萨 用锅就可以做了热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芝士 | 克 | 492千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 421克 | 超级简单李氏披萨 用锅就可以做了热量/卡路里1484千卡 | |||
 热量1484千卡，相当于做头发594分钟消耗的热量...150 | |||||
超级简单李氏披萨 用锅就可以做了的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（根据几个人吃随便）、芝士（150克）、盐（一点点）、白糖（一点点）、酵母（一点点）、烤肠（三根）、玉米（二十多粒）、胡萝卜（一点点根据自己口味也可以不放）
1/2. 和面第一部 很简单 加入糖 和盐 和酵母 平滑就行 发酵两倍大 排气醒几分钟 然后擀圆 把边平底边折起来 放在锅里煎 然后加入番茄酱 加入芝士 香肠 玉米鸡腿肉 胡萝卜都炒一下然后平铺 就可以了 我加了两层芝士 放在烤箱里烤或者锅里都可以做
2/2. 芝士最好用马苏里拉 比较拉丝
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、保护牙齿、增强抵抗力等功效；与莴笋、菠菜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级简单李氏披萨 用锅就可以做了热量1484 千卡
- 脂肪25 克
- 蛋白质37 克
- 碳水化合物66 克
- 钠596.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克