| 蒜苗香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 267克 | 蒜苗香肠热量/卡路里617千卡 | |||
 热量617千卡，相当于跳舞129分钟消耗的热量...288 | |||||
蒜苗香肠的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蒜苗（适量）、香肠（适量）、大豆油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）
1/1. 1:将蒜苗切断，香肠切片或随意。 2:锅中放油带热将香肠蒜苗放入锅中扁炒一会，加入盐，鸡精，料酒翻炒即可。
食材功效信息
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防冠心病、保护肝脏、防流感等功效；可与莴笋搭配；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜苗香肠热量617 千卡
- 脂肪41.1 克
- 蛋白质26.2 克
- 碳水化合物19.2 克
- 钠2314.3 毫克
- 钙43 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾679 毫克