| 泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 泡菜饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于坐飞机1091分钟消耗的热量...60 | |||||
泡菜饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
辣白菜或泡菜（适量）、鸡蛋（2个）、面粉（适量）、水（适量）
1/7. 超市买一斤辣白菜或泡菜，一斤。用刀切碎。
2/7. 不需要清洗，切好的泡菜放入盆中备用
3/7. 打入两个鸡蛋，用筷子搅拌均匀，备用。
4/7. 然后再加入适量面粉，加入适量清水搅拌成糊糊状
5/7. 搅拌均匀的糊糊状，不稠不稀
6/7. 电饼铛擦少许油，防止粘连。用勺子把搅拌好的糊糊状面粉舀一勺放入电饼铛内摸均匀，盖上电饼铛盖子烙2分钟既可
7/7. 好了，香喷喷的泡菜饼做好了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与荠菜、紫菜、小米面搭配；与牛奶、地瓜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克