| 卤水鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 346克 | 卤水鸡热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于骑自行车0分钟消耗的热量...480 | |||||
卤水鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
李锦蒸鱼豉油（少许）、黑脚鸡（1只）、李锦记卤水汁（适量）、厨邦草菇酱油，为上色（适量）、李锦蒸鱼豉油（少许）、水（适量）、厨邦草菇酱油，为上色（适量）、水（适量）、盐，鸡精（适量）、盐，鸡精（适量）
1/2. 总结，先把所有调料都调到自己满意度就下光鸡，用煮沸的汤汁浇到鸡肉熟，喜欢吃鸡肉里带红的朋友们就不用把鸡煮太熟啦，待鸡肉煮好摊凉切件装盘，第一次操作一切都在摸索中学习(^o^)
2/2. 成品
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
