| 迷你汤包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 692克 | 迷你汤包热量/卡路里1055千卡 | |||
 热量1055千卡，相当于上下蹲264分钟消耗的热量...240 | |||||
迷你汤包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉陷（适量）、萝卜（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、料包（适量）
1/6. 肉馅由五花肉和萝卜组成，具体步骤后续更新。
2/6. 热水和面，醒半小时左右，切小块
3/6. 擀面皮。
4/6. 水饺皮大小即可。
5/6. 加肉陷，小褶。
6/6. 大火，热水，15分钟即可。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰嗽失音、促消化、促进消化等功效；可与五花肉、羊排、火腿搭配；与橘子、阿胶、杨梅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷你汤包热量1055 千卡
- 脂肪1.74 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物65.2 克
- 钠36 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克