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无与伦比的-糖醋排骨

无与伦比的-糖醋排骨的热量和减肥功效

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无与伦比的-糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
排骨1980千卡264千卡18.3克20.4克
14千卡46千卡1.3克0.6克
4千卡59千卡2克0克
白糖157千卡392千卡0.1克0克
9千卡11千卡0.1克0.3克
淀粉55千卡364千卡0.2克0.7克
2千卡1千卡0克0克
总量1095无与伦比的-糖醋排骨热量/卡路里2221千卡
爵士乐健身操 热量2221千卡,相当于爵士乐健身操370分钟消耗的热量...360

无与伦比的-糖醋排骨的做法共7个步骤

食材主料/辅料

排骨(750克)、姜(5、6片)、盐(一小勺)、白糖(40克)、醋(80克)、淀粉(15克)、水(适量)
无与伦比的-糖醋排骨的做法图解1

1/7. 用热水把排骨洗净

无与伦比的-糖醋排骨的做法图解2

2/7. 热锅冷油烧热后,放入老姜炝锅

无与伦比的-糖醋排骨的做法图解3

3/7. 加入排骨翻炒至收水微黄

无与伦比的-糖醋排骨的做法图解4

4/7. 加入老抽炒匀,然后加开水没过排骨,放少许糖和醋,开始大火煮沸,再小火慢炖40分钟左右。

无与伦比的-糖醋排骨的做法图解5

5/7. 烧至水快干肉熟烂时,放入糖和醋,淀粉用水化开倒入,迅速的大火收汁。这是关键一步哦。

无与伦比的-糖醋排骨的做法图解6

6/7. 烧好了!

无与伦比的-糖醋排骨的做法图解7

7/7. 装盘!

食材功效信息

排骨的热量264千卡(每100克);具有滋阴、滋肝阴、润肌肤等功效;可与萝卜、红薯、南瓜搭配;与菱角、菊花、百合相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有温肺止咳、解毒、杀菌等功效;可与海蟹、慈姑、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有调味、消炎、祛除腥膻之味等功效;与豆馅、赤豆、红豆相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、滋阴、和中益肺等功效;可与番茄、香瓜、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、促消化、活血等功效;可与猪骨、桑葚、绿豆芽搭配;与牛奶、莼菜、四季豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 无与伦比的-糖醋排骨热量2221 千卡
  • 脂肪22 克
  • 蛋白质22 克
  • 碳水化合物216.6 克
  • 46587.3 毫克
  • 652 毫克
  • 30.3 毫克
  • 902 毫克

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