| 致青春-糯米制作帆布鞋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 粘米粉 | 克 | 73千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 37千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 228克 | 致青春-糯米制作帆布鞋热量/卡路里479千卡 | |||
 热量479千卡，相当于飙车80分钟消耗的热量...360 | |||||
致青春-糯米制作帆布鞋的做法共11个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（30克）、粘米粉（20克）、糖粉（适量）、面粉（10克）、牛奶（适量）、红色色素（适量）
1/11. 所有分类搅拌均匀。
2/11. 一点点加牛奶最后揉成团，分两份，一半用草莓粉或者色素染色。取白色做鞋底。
3/11. 做鞋面，一层长形白面。
4/11. 白面上一层红面。
5/11. 用牛奶或者水贴合鞋底。
6/11. 用红面鞋舌，贴合。
7/11. 白面做鞋头贴合，鞋底外沿用白面围圈。
8/11. 用牙签穿鞋孔，白面做鞋带。
9/11. 大火蒸10分钟左右。
10/11. 完成。
11/11. 图...
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、护发明目、止渴等功效；可与香瓜、鸭肉、红豆搭配；与鸡胸肉、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止渴、益精强志、补中益气等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、舒缓肝气、去酒毒等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容、润肠等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与韭菜、金针菇、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 致青春-糯米制作帆布鞋热量479 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质31.81 克
- 碳水化合物326.37 克
- 钠53.2 毫克
- 钙269 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾259 毫克