| 巧克力纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 169克 | 巧克力纸杯蛋糕热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于做饭186分钟消耗的热量...150 | |||||
巧克力纸杯蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、鸡蛋（5个）、橄榄油（30克）、巧克力（30克）、白糖（120克）、蜂蜜（30）、玉米淀粉（20克）
1/7. 全蛋液加白糖打粘稠
2/7. 巧克力隔水融化
3/7. 加入蛋液里，搅拌均匀，顺序为：巧克力，面粉+淀粉，橄榄油蜂蜜
4/7. 倒入纸杯，用力在桌子上跺几次，气泡就会消失
5/7. 烤箱预热5分钟，放入，烘培，170度，30分钟
6/7. 30分钟后，改125度20分钟
7/7. 出锅，香甜诱人
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与韭菜、干辣椒、北极虾搭配；与鹅、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力纸杯蛋糕热量465 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克