| 红糖馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 558千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 南瓜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 1350克 | 红糖馒头热量/卡路里4262千卡 | |||
 热量4262千卡，相当于爬楼梯533分钟消耗的热量...480 | |||||
红糖馒头的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（1000克）、红糖（150克）、酵母（15克）、南瓜（200克）
1/2. 南瓜切小块蒸熟，酵母和面粉和均要加红糖加煮烂的南瓜，和好，做出馒头样就好了。
2/2. 蒸十五分钟，开锅，个个都笑咪咪。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、护肤、补血等功效；可与小米、黑豆、小米面搭配；与皮蛋、牛腩、肥牛相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、消炎止痛、治疗高血压等功效；可与火腿、排骨、红豆搭配；与海鱼、基围虾、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红糖馒头热量4262 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物164.6 克
- 钠33.8 毫克
- 钙166 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾445 毫克