| 紫薯牛奶糖水汤丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 紫薯牛奶糖水汤丸热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于蛙泳16分钟消耗的热量...600 | |||||
紫薯牛奶糖水汤丸的做法共1个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、牛奶或者椰浆（适量）、汤丸（适量）、白砂糖（适量）、姜（少许）、水（适量）
1/1. 锅里放适量的水放姜煲，然后把紫薯削皮洗干净切块放进锅里，再然后紫薯熟了之后把汤丸放进煮,煮到汤丸浮起水面，最后加上牛奶和砂糖再煮一下就搞掂！
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、减肥、抗衰老等功效；可与水芹菜、大米、莲子搭配；与大闸蟹、柴鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫薯牛奶糖水汤丸热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克