| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冷冻薯条 | 克 | 375千卡 | 150千卡 | 2.24克 | 4.66克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 256克 | 炸薯条热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于帆船运动126分钟消耗的热量...180 | |||||
炸薯条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冷冻薯条（250克）、盐（1/4t）
1/6. 冷冻薯条无需预先解冻。
2/6. 炸锅预热5分钟，薯条放拉篮。
3/6. 180度12分钟
4/6. 中间晃动拉篮让受热均匀。
5/6. 200度3分钟上色，撒盐摇晃均匀即可食用。
6/6. 撰写制作步骤
食材功效信息
冷冻薯条的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、呵护咽喉、调味等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量379 千卡
- 脂肪4.66 克
- 蛋白质4.24 克
- 碳水化合物37.51 克
- 钠10055 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.12 毫克
- 钾418 毫克