| 肉酱意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 534千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 352克 | 肉酱意粉热量/卡路里793千卡 | |||
 热量793千卡，相当于缝衣服529分钟消耗的热量...90 | |||||
肉酱意粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意面（150克）、水（适量）、橄榄油（适量）、肉酱(见我肉酱的菜谱)（一份）、盐（适量）
1/6. 锅内煮水
2/6. 沸腾后放入意大利面像这样子散开
3/6. 期间注意搅拌，煮10分钟，喜欢再软一点的再煮久一会儿
4/6. 煮好后倒水
5/6. 倒入橄榄油搅拌均匀，不用太多，要不然会油腻
6/6. 倒入肉酱
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、防癌、抗衰老等功效；
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营养信息
- 肉酱意粉热量793 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克