| 宝宝辅食—营养小疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 宝宝辅食—营养小疙瘩汤热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于打牌661分钟消耗的热量...90 | |||||
宝宝辅食—营养小疙瘩汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、西红柿 胡萝卜 黄瓜（各半个）、一点盐（一滴油）
1/10. 准备好材料，洗干净。
2/10. 鸡蛋打散，菠菜抄好。为什么要抄，因为菠菜里有草酸，影响人体对钙的吸收。如何算抄好，开水泡两分钟，倒掉，再倒入开水，一分钟倒掉，最后在放入开水直接倒掉，这样一点草酸都没有了。有人会担心菠菜老了，不会的，它是最后下锅下锅就可以吃的
3/10. 面疙瘩倒入一点点凉开水，然后用筷子不停搅拌，（多留些余面，疙瘩大的话弄小。有个窍门，把面倒入碗的一侧，凉开水放到另一侧，水不要多，刚好一层，然后面一点点过来）
4/10. 材料尽可能的切碎，西红柿烫过扒皮，观看我西红柿切法，如图
5/10. 准备程序弄好后，一滴油下锅，放入西红柿，倒入开水煮汁
6/10. 随后下入胡萝卜，水少了添开水。
7/10. 将鸡蛋液倒入立即用筷子不停搅拌，
8/10. 下入面疙瘩，
9/10. 菠菜倒入，放几粒盐，若有的宝妈还不想给宝宝吃盐可以不放，一样香
10/10. 美味的疙瘩汤做好了，营养大大的有。如果有的宝宝还不太能吃这种颗粒略微大点的，可以用搅拌棒搅下即可。10个月的我觉得应该锻炼吃了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食—营养小疙瘩汤热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克