| 豆角炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 300克 | 豆角炒肉热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于骑自行车190分钟消耗的热量...480 | |||||
豆角炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、青豆角（9跟）、盐（两勺）、酱油（两滴）、白糖（一勺）、料酒（两滴）、大蒜（五颗）、青椒（三只）
1/7. 将豆角泡在水里20分钟左右，容易炒熟进味些
2/7. 切好肉放入盘子里，加入白糖、酱油、料酒、盐，使肉进味
3/7. 捞起豆角切成一小根状，同时切好蒜片、青椒
4/7. 放油炒肉
5/7. 炒至变色倒进盘子里加入蒜末
6/7. 放油炒豆角，加盐，炒至变色加点水
7/7. 全部倒入炒至中途加点水，就可以上锅了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补充蛋白质、润燥等功效；可与南瓜、洋葱、茄子搭配；与甘草、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角炒肉热量1524 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克