| 海苔泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 泡菜 | 克 | 42千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 总量 | 884克 | 海苔泡菜饼热量/卡路里1319千卡 | |||
 热量1319千卡，相当于买东西440分钟消耗的热量...180 | |||||
海苔泡菜饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（4个）、胡萝卜（1根）、泡菜（200克）、面粉（一碗）、海苔（3片）、洋葱（半个）、盐（1勺）、胡椒粉（1勺）、水（1碗）、食用油（两大勺）
1/2. 土豆 胡萝卜 擦丝，洋葱，海苔，泡菜切碎，加面粉，盐，水，胡椒粉拌匀。
2/2. 电饼铛加一勺油只后放食材，一分钟就熟啦～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、健脾、养颜等功效；可与醋、豇豆、豆角搭配；与石榴、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促进消化、帮助消化等功效；可与羊排、黄豆、蜂蜜搭配；与苹果、白酒、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、大便秘结、帮助消化等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 海苔泡菜饼热量1319 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质45 克
- 碳水化合物143.5 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克