| 豆沙馅儿南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 735克 | 豆沙馅儿南瓜饼热量/卡路里1751千卡 | |||
 热量1751千卡，相当于郑多燕292分钟消耗的热量...360 | |||||
豆沙馅儿南瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（半个）、面粉（适量）、糯米粉（适量）、红豆沙（一包）
1/4. 蒸熟的南瓜去皮捣碎和面粉糯米粉和成面
2/4. 用手拍成片儿，把豆沙包进入再次拍成片儿
3/4. 平底锅倒油煎至两面变色
4/4. 成品，看着黑乎乎的，味道还不错。小的是闺女做的。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血糖、通便等功效；可与虾皮、牛腩、猪肉搭配；与黄鳝、梭子蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、补虚、健脾暖胃等功效；可与香瓜、百合、桑葚搭配；与鸡肉、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙馅儿南瓜饼热量1751 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克