| 卟卟开胃消食篇-消食脆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡内金 | 克 | 43千卡 | 359千卡 | 83.10克 | 1.30克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白芝麻 | 克 | 61千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 122克 | 卟卟开胃消食篇-消食脆饼热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡，相当于柔软体操101分钟消耗的热量...280 | |||||
卟卟开胃消食篇-消食脆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡内金（1～2个）、面粉（100克）、白芝麻（10克）、盐（适量）
1/3. 鸡内金用清水洗净，风干，研成末或用搅拌机打碎；芝麻去杂质，洗净，晾干。
2/3. 将鸡内金粉、盐、面粉、芝麻加适量水和面，擀成薄饼。
3/3. 平底锅置火上，放入薄饼烙熟，用小火烤脆即可。
食材功效信息
鸡内金的热量359千卡（每100克）；具有消渴、涩精止遗、消食健胃等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗衰老、滋补养生、促进骨骼发育等功效；可与杏仁、山药、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卟卟开胃消食篇-消食脆饼热量470 千卡
- 脂肪58.4 克
- 蛋白质116.6 克
- 碳水化合物67.2 克
- 钠36 毫克
- 钙62 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾170 毫克