| 红枣桂圆姜茶-女人必喝的补血茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 424克 | 红枣桂圆姜茶-女人必喝的补血茶热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡，相当于乘双连雪橇79分钟消耗的热量...420 | |||||
红枣桂圆姜茶-女人必喝的补血茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
姜片（姜粉）（20克）、红糖（30克）、桂圆（10颗）、红枣（5颗）、水（500毫升）
1/2. 干桂圆去核洗净，红枣去核洗净。锅里加水，放入除红糖外的所有材料
2/2. 煮20分钟后加入红糖，煮至红糖化开即可。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、活血、补血等功效；可与姜、荷兰豆、黑豆搭配；与牛肉、文蛤、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有失眠、益气血、滋补等功效；可与大米、鹌鹑、小米面搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、益智健脑、防癌等功效；可与面条、花生、南瓜搭配；与胡萝卜、虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红枣桂圆姜茶-女人必喝的补血茶热量555 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物181.2 克
- 钠31.1 毫克
- 钙220 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾1072 毫克