| 山楂糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 196千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 238千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 433克 | 山楂糖水热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡，相当于肚皮舞97分钟消耗的热量...270 | |||||
山楂糖水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
山楂（200克）、冰糖（60克）、水（一小锅）
1/2. 山楂洗净去核去蒂，切小块。放入小锅（我用的奶锅）放满水，大火煮沸，转小火加入冰糖。盖上盖子，大火煮15分钟就好了！
2/2. 放凉，装入美美的容器。饭后来一小碗，太～好～喝～了！
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、活血化瘀、开胃消食等功效；可与枸杞子、排骨、白菜搭配；与海参、桂鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、养阴生津、和胃润肺等功效；可与草莓、鸭梨、银耳搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 山楂糖水热量436 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克