首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
看似随意的不随意泡菜汤

看似随意的不随意泡菜汤的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
看似随意的不随意泡菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪颈肉342千卡171千卡25.5克7.5克
莴笋叶24千卡12千卡1克0.2克
木耳13千卡25千卡0.48克0.04克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
冻豆腐1243千卡480千卡47.94克30.34克
香菇35千卡26千卡2.2克0.3克
小米椒31千卡21千卡2克0.60克
2千卡1千卡0克0克
总量1235看似随意的不随意泡菜汤热量/卡路里1789千卡
摘水果 热量1789千卡,相当于摘水果596分钟消耗的热量...180

看似随意的不随意泡菜汤的做法共11个步骤

食材主料/辅料

猪颈肉(200克)、莴笋叶(一小把)、发好干笋(2块)、木耳(50克)、鸡蛋(1个)、冻豆腐(1块)、香菇(4个)、小米椒(1条)、自制泡菜(250克)、水(适中)、盐(适中)、鸡精(适中)、白胡椒(適中)、蒜蓉(一半)
看似随意的不随意泡菜汤的做法图解1

1/11. 準備食材

看似随意的不随意泡菜汤的做法图解2

2/11. 把食材改刀~

看似随意的不随意泡菜汤的做法图解3

3/11. 倒入橄欖油~我用得是橄欖油,放入蒜蓉爆香

看似随意的不随意泡菜汤的做法图解4

4/11. 放入肉,溜熟,再放入小米椒,炒香

看似随意的不随意泡菜汤的做法图解5

5/11. 放入泡菜翻炒~

看似随意的不随意泡菜汤的做法图解6

6/11. 加入水,煮開,

看似随意的不随意泡菜汤的做法图解7

7/11. 放入所有食材~~

看似随意的不随意泡菜汤的做法图解8

8/11. 等鍋沸騰,放如鹽,雞精~

看似随意的不随意泡菜汤的做法图解9

9/11. 最後我根據個人喜好,打入蛋花~

看似随意的不随意泡菜汤的做法图解10

10/11. 出鍋~撒上少許白胡椒~

看似随意的不随意泡菜汤的做法图解11

11/11. 看似隨意但不隨意得泡菜湯配山藥豆米飯~~

食材功效信息

猪颈肉的热量171千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补肾气、滋肝阴、补肾养血等功效;可与鸡蛋、洋葱、芒果搭配;与北极虾、首乌、刀豆相克,同食可能会引起不适;

莴笋叶的热量12千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有通经脉、助于睡眠、清热利尿等功效;可与芝麻酱、豆腐搭配;

木耳的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有治疗便秘、益气、大便秘结等功效;可与海蜇、竹笋、猪血搭配;与田螺、白萝卜、海螺相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、清热解毒、养血发胎等功效;可与干贝、韭菜、干辣椒搭配;与味精、兔肉、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

冻豆腐的热量480千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素B1,富含钙,富含磷,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有清热解毒、乳汁不足、用于消渴等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 看似随意的不随意泡菜汤热量1789 千卡
  • 脂肪48.49 克
  • 蛋白质91.68 克
  • 碳水化合物32.73 克
  • 495.9 毫克
  • 483 毫克
  • 14.34 毫克
  • 1133 毫克

相关知识

扫一扫手机查看