| 旺仔小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆淀粉 | 克 | 479千卡 | 319千卡 | 0克 | 0.5克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 653克 | 旺仔小馒头热量/卡路里1812千卡 | |||
 热量1812千卡，相当于跑步226分钟消耗的热量...480 | |||||
旺仔小馒头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆淀粉（150克）、面粉（适量）、鸡蛋（1个）、糖粉（50克）、牛奶（适量）、盐（少许）、吉士粉（少许）
1/8. 诱惑到你了没。。。
2/8. 将鸡蛋、糖粉放入干净的容器中手工拌匀
3/8. 加入牛奶、吉士粉、淀粉轻轻拌匀
4/8. 加入面粉、盐拌匀
5/8. 面团搓成细细长条，切成小段，滚圆，放入装了面粉的盘子里，每20个小球，进行一次手抓上粉；
6/8. 把上粉的小球放入考盘，注意留空隙，喷一层水雾；
7/8. 烤箱预热175度（烤箱不同温度不同），放上层8分钟左右。
8/8. 漂亮吧，小朋友们一定喜欢哦。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与黄豆、韭菜、干贝搭配；与牛奶、雪莲果、红薯相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、美容等功效；可与桃、木瓜、黑豆搭配；与西兰花、鸡蛋、红枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 旺仔小馒头热量1812 千卡
- 脂肪14.71 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物240.89 克
- 钠202.2 毫克
- 钙332 毫克
- 铁2.14 毫克
- 钾292 毫克