| 家常红烧鱼块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 总量 | 790克 | 家常红烧鱼块热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于林业工作108分钟消耗的热量...480 | |||||
家常红烧鱼块的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲤鱼（适量）、辣椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 鱼处理干净备用。
2/7. 辣椒切丁、姜、蒜切片备用。
3/7. 鱼切大块备用。
4/7. 热锅冷油爆香姜蒜。
5/7. 鱼块下锅煎入味，调入黄酒、盐、适量生抽。
6/7. 加入辣椒稍焖。
7/7. 最后调入适量味精即可。
食材功效信息
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、通乳、利水消肿等功效；可与红豆、紫甘蓝 、花生搭配；与麦冬、山药、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常红烧鱼块热量861 千卡
- 脂肪4.099999 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠53.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1 毫克
- 钾334 毫克