| 简单早餐龙须面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 龙须面 | 克 | 516千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 总量 | 246克 | 简单早餐龙须面热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡，相当于电工179分钟消耗的热量...180 | |||||
简单早餐龙须面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（适量）、龙须面（适量）、排骨汤（适量）
1/4. 超市购买面条。
2/4. 用煮排骨剩下的汤煮面。
3/4. 家里没有什么菜了，只有几棵芹菜，把叶子摘下来下面，即好吃芹菜叶还可以降血压，木耳可以清肠的。
4/4. 面好了，上面。
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛风、镇静安神、祛湿等功效；可与百合、牛肉、番茄搭配；与河蟹、鸡肉、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
排骨汤具有补阳益髓、壮体抗老、滋补润心等功效；
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营养信息
- 简单早餐龙须面热量536 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物79.6 克
- 钠416.2 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾205 毫克