| 裹糖甘薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 225克 | 裹糖甘薯条热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡，相当于写作业114分钟消耗的热量...108 | |||||
裹糖甘薯条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红心蕃薯（1个）、白糖（1勺）、水（8勺）
1/2. 步骤很简单就不上图了。红薯放一段时间会很甜，水份不太有反而油炸时很快很干。削皮，切长条，下油锅炸至酥松。
2/2. 沥油。奶锅内放糖和水，中火熬至发红，倒入薯条，切拌均匀后洒上白糖，出锅待凉，摆盘。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 裹糖甘薯条热量206 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克