| 松软甜面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 266千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 786克 | 松软甜面包热量/卡路里3054千卡 | |||
 热量3054千卡，相当于汽车打蜡679分钟消耗的热量...270 | |||||
松软甜面包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、白糖（50克）、橄榄油（30克）、淡奶油（25毫升）、水（130毫升）、盐（3克）、干酵母（4克）、核桃仁，蔓越梅干，熟花生（随喜好）、鸡蛋（1只）
1/8. 水，鸡蛋，油，淡奶油，盐，面粉，糖，酵母依次添加到面包桶中，其实我也没那么严格的按照顺序添加，只是把盐和酵母用面粉隔开了，因为酵母提前接触到盐，活性就会减弱。
2/8. 面包桶置于面包机内，选择甜面包键，500g，烧色为中，开始键按下去，坐等大面包出炉。
3/8. 待面包机发出撒料提示音时，加入喜欢的坚果，面包揉完面，面团特别湿软，不用担心，我的面包最后做出来很好！
4/8. 面包慢慢发酵，边烤边长高，看，快要长到盖子了，小心烫哦
5/8. 逐渐上色
6/8. 程序结束，大面包烤好啦，样子很好呢！
7/8. 烤得真好！面包桶取出来，很轻松地倒出面包。
8/8. 松软的甜面包
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防癌、保护皮肤等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、促进代谢、保护眼睛等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、预防蛀牙、帮助消化等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松软甜面包热量3054 千卡
- 脂肪208.17 克
- 蛋白质27.36 克
- 碳水化合物186.75 克
- 钠10445.4 毫克
- 钙135 毫克
- 铁5.45 毫克
- 钾505 毫克