| 简单美味的果子面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 128千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 249千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 552.5克 | 简单美味的果子面包热量/卡路里1622千卡 | |||
 热量1622千卡，相当于烤面包649分钟消耗的热量...150 | |||||
简单美味的果子面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 将面粉准备好，放入盐。然后将黄油隔水融化放至室温，加入鸡蛋融合在加入牛奶（牛奶最好也是温的，防止黄油凝固）加入酵母加入蜂蜜充分融合倒入面粉之中用筷子搅拌均匀！
2/9. 这是搅拌均匀的面粉，下一步要进行发酵了，可以头天晚上和好面，用保鲜膜封好，放入冰箱保鲜内。第二天拿出来的时候就会发起来，也可以用烤箱发酵或者常温发酵一小时左右都可以。只要可以让他充分发起来。
3/9. 发酵好的面团。
4/9. 在面团中加入葡萄干，和山楂条。（山楂条切成小块）搅拌均匀
5/9. 将搅拌均匀的面团放入不黏壁的模具中，如果不是不粘壁的模具最好要刷些油。封好进行第二次发酵，中午太阳充足的话放在屋里一会就会发好啦，差不多和模具齐平或者八九分满的时候就可以啦，预热烤箱，150度，下层，烤40分钟。烤箱温度自己控制，因为每个烤箱温度不同的。如果不喜欢颜色太深可以再模具上放一层锡纸。
6/9. 出炉啦！
7/9. 切开。。。好美味！
8/9. 再来一张！
9/9. 真的很好吃
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美白、治疗便秘等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与橙子、韭菜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、鸭梨、雪梨搭配；与豆腐丝、鲫鱼、生菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、延缓衰老等功效；可与黄豆、荠菜、茼蒿搭配；与茶叶、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 简单美味的果子面包热量1622 千卡
- 脂肪114.11 克
- 蛋白质34.47 克
- 碳水化合物154.92 克
- 钠10263.8 毫克
- 钙415 毫克
- 铁6.08 毫克
- 钾324 毫克