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巨简单的糖醋排骨

巨简单的糖醋排骨的热量和减肥功效

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巨简单的糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
排骨1254千卡264千卡18.3克20.4克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
6千卡11千卡0.1克0.3克
12千卡31千卡1.7克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
大料20千卡195千卡3.8克5.6克
总量688巨简单的糖醋排骨热量/卡路里1535千卡
踢踏舞 热量1535千卡,相当于踢踏舞320分钟消耗的热量...288

巨简单的糖醋排骨的做法共6个步骤

食材主料/辅料

排骨(适量)、白糖(适量)、料酒(适量)、醋(适量)、葱(适量)、姜(适量)、大料(适量)

1/6. 排骨冷水下锅放入葱姜大料一起煮开捞出

2/6. 拿一个小碗,一个汤勺,放1勺料酒,2勺酱油,3勺糖,4勺醋

3/6. 热锅凉油,放入排骨煸炒,小火,直至排骨表面金黄。

巨简单的糖醋排骨的做法图解4

4/6. 加入调制好的料水,最后加入开水直至没过排骨

巨简单的糖醋排骨的做法图解5

5/6. 大火开锅后小火炖十分钟,转中火,最后大火收汁。出锅前烹些醋。

巨简单的糖醋排骨的做法图解6

6/6. 美美哒

食材功效信息

排骨的热量264千卡(每100克);具有润肌肤、解热毒、补虚等功效;可与丝瓜、白菜、茄子搭配;与菱角、田螺、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、除口臭、解盐卤毒等功效;可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充氨基酸、调味、祛腥味等功效;

的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有杀虫、护肝、防衰老等功效;可与姜、黄瓜、绿豆芽搭配;与茼蒿、菜心、羊骨相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗高血压、预防感冒、抗癌等功效;可与菌菇、蘑菇、双孢蘑菇搭配;与苦细叶生菜、板豆腐、熏豆腐干相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 巨简单的糖醋排骨热量1535 千卡
  • 脂肪27.1 克
  • 蛋白质25.6 克
  • 碳水化合物210.7 克
  • 36853 毫克
  • 670 毫克
  • 34.7 毫克
  • 1234 毫克

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