| 不用冰淇淋粉的香蕉冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 不用冰淇淋粉的香蕉冰淇淋热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于抹水泥53分钟消耗的热量...180 | |||||
不用冰淇淋粉的香蕉冰淇淋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
纸杯（一个）、香蕉（一根）、安慕希牛奶或者奶特或酸奶（一瓶）
1/3. 将香蕉切成泥
2/3. 将切好的香蕉泥和奶特或者安慕希再或者酸奶拌在一起放入纸杯(注意掌握适当的量，最好浓些要能立得住棒棒)，插上筷子或勺子
3/3. 将放好的纸杯加棒棒放入冰箱，等待五小时，拿出，将纸杯撕下就可以吃了！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、清热润肺、生津止渴等功效；可与李子、国光苹果、燕麦搭配；与芋头、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 不用冰淇淋粉的香蕉冰淇淋热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克